Wechseljahre: Dein Goldenes Zeitfenster für Gesundheit und Prävention Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, mental und emotional. Doch sie sind nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine…
In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Svenja Ostwald, Autorin des neuen Buches Truly Feel Your Best, über die ersten Anzeichen hormoneller Veränderungen ab Mitte 30 und wie Frauen diese Phase…
Clean Beauty & Wechseljahre: Wie du deinen Körper vor Schadstoffen schützt Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – und dein Körper ist in dieser Phase besonders sensibel. In der…
Wechseljahre: Warum es nicht deine Schuld ist – Dein Goldenes Zeitfenster nutzen Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, mental und emotional. Doch oft fühlen sich Frauen in…
Pro-Age-Yoga: Mit Bewegung, Mindset & Achtsamkeit kraftvoll älter werden In dieser Episode spricht Barbara mit Elena Lustig, Entwicklerin von Pro-Age-Yoga und Autorin, über die transformative Kraft von Yoga für Frauen in der…
Fühlst du dich trotz regelmäßigem Training und gesunder Ernährung ständig müde, deine Leistung stagniert und dein Gewicht verändert sich nicht so, wie du es dir wünschst? Vielleicht hast du sogar…
Essen entstressen: Wie Ernährung und Achtsamkeit dein Leben verändern können In dieser Episode spricht Barbara mit Dorothea Brunialti, Grafikerin, Szenografin und Autorin des Buches Essen entstressen. Dorothea teilt ihre persönliche Reise…
Die Wechseljahre als Chance: Aufklärung, Mythen & Selbstfürsorge mit Anke Sinnigen In dieser Episode spricht Barbara erneut mit Anke Sinnigen, Gründerin der Wissensplattform Wexxeljahre und Autorin des Buches Wechseljahre. Das Upgrade. Anke teilt…
Gesunde Routinen ohne Verzicht: Ernährung, Bewegung & Mindset mit Adaeze Wolf In dieser Episode spricht Barbara mit Adaeze Wolf, holistische Ernährungsberaterin, Health & Life Coach und Gründerin von Naturally Good, über…
Fett macht nicht fett: Die richtige Fettstrategie für Frauen in den Wechseljahren Fett wurde jahrzehntelang verteufelt, doch die Wahrheit ist: Fett ist essenziell für deine Gesundheit – besonders in den…