Warum dich in den Wechseljahren alles triggert - Trauma & Nervensystem verstehen mit Kathie Kleff - Folge 101

Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre

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In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Kathie Kleff, Moderatorin, Podcasterin und traumasensible Coachin, über die Themen Trauma, Stress und Selbstmitgefühl – und warum die Wechseljahre eine einzigartige Chance für Heilung und innere Transformation bieten.

💡 Das erwartet dich in der Folge:

Was traumasensibles Coaching bedeutet und wie es dir helfen kann, alte Wunden zu heilen.
Warum viele Frauen in der Lebensmitte intensiver auf Stress reagieren und wie du damit umgehen kannst.
Die Bedeutung von Selbstmitgefühl und warum alles in dir für dich ist – nicht gegen dich.
Praktische Tipps für Slow Mornings, Mikropausen und mehr innere Ruhe im Alltag.
Wie du die Wechseljahre als Chance für Wachstum und Selbstakzeptanz nutzen kannst.

Kathie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, warum es so wichtig ist, sich selbst mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen. Sie zeigt, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Schritten mehr Ruhe, Resilienz und Selbstliebe in dein Leben bringen kannst.

🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, wie du in den Wechseljahren zu dir selbst findest und alte Wunden heilen kannst!