
Als Frau in den Wechseljahren weiß ich, wie herausfordernd diese Lebensphase sein kann. In meinem Gespräch mit Anne, einer der Gründerinnen von Hermate, haben wir spannende Einblicke gewonnen, wie wir diese Zeit als Chance für persönliches Wachstum nutzen können – besonders im beruflichen Kontext.
Wechseljahre als Trigger für Veränderung
Die Wechseljahre können als ein „Trigger-Event“ betrachtet werden. Sie zwingen uns oft, innezuhalten und unser Leben zu überdenken. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um zu reflektieren:
- Wie gehe ich mit Stress um?
- Welche Prioritäten setze ich?
- Wie kann ich besser für mich sorgen?
Neue Perspektiven im Arbeitsumfeld
Im Berufsleben stehen wir vor besonderen Herausforderungen. Viele von uns haben gelernt, „männliche“ Verhaltensweisen zu adaptieren, um erfolgreich zu sein. Anne betont: „Es ist wichtig, dass wir an einer Werteveränderung arbeiten, die hin zu mehr Weiblichkeit geht.“Neue Ansätze, die wir entwickeln können:
- Offen über unsere Bedürfnisse sprechen
- Grenzen setzen und „Nein“ sagen lernen
- Selbstfürsorge priorisieren
Ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit am Arbeitsplatz
Immer mehr Unternehmen erkennen die Bedeutung eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes. Anne erklärt: „Mentale Gesundheit ist eng verbunden mit hormoneller Gesundheit und dem Thema Purpose.“Aspekte, die wir in diesem Bereich berücksichtigen sollten:
- Regelmäßige Gesundheitschecks wahrnehmen
- Stressreduzierende Praktiken in den Arbeitsalltag integrieren
- Netzwerke mit anderen Frauen in ähnlichen Situationen aufbauen
Fazit: Wechseljahre als Chance nutzen
Die Wechseljahre bieten uns die Möglichkeit, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen. Anne fasst es treffend zusammen: „Man kann selber der Wandel sein.“Ich ermutige euch, diese Zeit als Chance zu sehen. Nutzt sie, um eure Prioritäten zu überdenken, neue Perspektiven einzunehmen und selbstbewusst für eure Bedürfnisse einzustehen – im Privatleben und im Beruf.