Workshops
MENO-BAUCH: WAS HILFT WIRKLICH?
Wirksame Strategien gegen nerviges Bauchfett
Die Tendenz, ab 40+ Viszeralfett um den Bauch herum anzusetzen, ist für die meisten von uns lästig – und bringt zu allem Überfluss auch noch zahlreiche Gesundheitsrisiken mit sich. Lass uns in die effektivsten Lebensstil-Strategien eintauchen, die wirklich einen Unterschied machen! Video-Workshop plus Handouts und Checkliste – sofort in Aktion treten.
ENERGIELOSIGKEIT IN DEN WECHSELJAHREN
finde schnell wieder zu mehr Energie
Erlebe in meinem Workshop Wo ist nur meine Energie geblieben? – Energielosigkeit in den Wechseljahren, wie du trotz hormoneller Veränderungen neue Kraft und Vitalität schöpfen kannst. Wir gehen den Ursachen deiner Müdigkeit auf den Grund und erarbeiten gemeinsam Strategien, um deine Energielevels wieder zu steigern. Mit praktischen Tipps zu Ernährung, Bewegung und mentaler Balance wirst du lernen, wie du dich wieder voller Tatendrang und Lebensfreude fühlst. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und entdecke, wie du diese herausfordernde Phase mit frischer Energie meistern kannst!
GESUND SCHLAFEN IN DEN WECHSLEJAHREN
für ein gesundes und ausgeglichene Leben!
Im Workshop Gesund schlafen in den Wechseljahren zeige ich dir, wie du trotz hormoneller Veränderungen zu einem erholsamen Schlaf findest. Du lernst die Ursachen für Schlafstörungen in dieser Lebensphase kennen und erhältst praktische Tipps und Techniken, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, damit du wieder entspannt einschlafen und durchschlafen kannst – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. Hol dir jetzt die Unterstützung, die du brauchst, um in den Wechseljahren wieder gesund und erfrischt aufzuwachen!
STRESS, CORTISOL UND WECHSELJAHRE
Stress ist ein Riesenthema, welches dir deine Wechseljahre unnötig erschweren kann.
Im Workshop Stress, Cortisol und Wechseljahre erfährst du, wie Stress und erhöhte Cortisolwerte deine Wechseljahre beeinflussen und was du dagegen tun kannst. Du lernst effektive Techniken zur Stressbewältigung kennen, die speziell auf die Herausforderungen dieser Lebensphase abgestimmt sind. Mit praxisnahen Übungen und wertvollen Tipps zeige ich dir, wie du dein Stresslevel senken, dein Hormongleichgewicht unterstützen und wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Mach jetzt den ersten Schritt, um den Wechseljahren mit mehr Balance und Stärke zu begegnen!
