Als Frau in den Wechseljahren weiß ich, wie herausfordernd diese Lebensphase sein kann. In diesem zweiten Teil meines Gesprächs mit der renommierten Dr. Helena Orfanos-Boeckel teilen wir weitere wertvolle Einsichten…

Gewohnheiten in den Wechseljahren: Ein Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel über Prävention und Gesundheit Die Wechseljahre sind eine Phase der Veränderung, und wie wir mit diesen Veränderungen umgehen, kann unser…

Fragen zu Wechseljahren: Deine Antworten aus der neuesten Podcast-Episode von "Hallo Wechseljahre" In der aktuellen Episode von "Hallo Wechseljahre" beantworte ich einige der häufigsten Fragen, die mich regelmäßig erreichen. Wenn…

Meine Routinen und Gewohnheiten für kraftvolle Wechseljahre Wie ich meine Tage gestalte für mehr Ausgeglichenheit Liebe Frauen in den Wechseljahren, ich weiß, wie wichtig es ist, in dieser Phase des…

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich - von Schlafstörungen über Stimmungsschwankungen bis hin zu Stoffwechselanpassungen. Ein besonders wirksames Mittel, um diesen Herausforderungen zu begegnen, ist Krafttraining. Als absolute Top-Gewohnheit…

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Im Gespräch mit Autorin Alexandra Götze. In ihrem Buch “Rückblickend schaue ich gespannt nach vorne” zieht sie eine ehrliche und humorvolle Zwischenbilanz. Anlass ist ihr 50. Geburtstag, der für die…

Guter Schlaf ist enorm wertvoll und in den Wechseljahren häufig ein labiles Gut.Mein kostenfreies Download mit Schlaftips findest du hier: https://courses.optimum-you.com/guter-schlaf-wechseljahreMein Workshop: “Gesund Schlafen in den Wechseljahren” findet am 19.Juni…

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) Die Hormonveränderungen der Wechseljahre haben auch Auswirkungen auf deine Mund- und Zahngesundheit. Im heutigen Gespräch erklärt Dr. Annette Jasper die…