In dieser inspirierenden Podcastfolge spricht Barbara mit Dr. Sabine Stadtmüller, Frauenärztin und Hormonexpertin, über die wahren Ursachen von Zyklusproblemen, PMS und Beschwerden in der Perimenopause und den Wechseljahren. Dr. Stadtmüller erklärt, warum Stress, Ernährung, Umweltgifte und unser moderner Lebensstil so großen Einfluss auf unsere Hormone haben – und wie du mit mehr Bewusstsein, gezielter Diagnostik und kleinen Veränderungen wieder in deine Kraft kommst.
💡 Das erwartet dich in der Folge:
- Warum Hormonchaos oft schon ab Mitte 30 beginnt und wie du die ersten Anzeichen erkennst
- Die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Stress, Progesteronmangel und Zyklusbeschwerden
- Wie du mit Zyklusbewusstsein, Ernährung, Selfcare und gezielter Diagnostik deine Hormone unterstützen kannst
- Was du über bioidentische Hormone wissen solltest und wie eine ganzheitliche Therapie aussieht
- Warum die Wechseljahre eine echte Chance für deine Gesundheit und Lebensqualität sind
Dr. Stadtmüller teilt ihr Wissen aus Praxis und eigener Erfahrung und macht Mut, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und aktiv für die eigene Hormonbalance zu sorgen.
🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du Hormonchaos verstehst, löst und kraftvoll durch die Wechseljahre gehst!