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In dieser Episode ist Stella Heuer, Lebensmitteltechnologin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin bei Kale & Me, zu Gast. Gemeinsam mit Barbara spricht sie über die spannende Verbindung von Ernährung, Fasten und Hormonen – speziell in den Wechseljahren.
💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum kaltgepresste Säfte wertvolle Nährstofflieferanten sein können.
- Wie Fasten und Ernährung in den Wechseljahren sinnvoll eingesetzt werden können.
- Die Bedeutung von Blutzuckerregulation und wie du Säfte in eine ausgewogene Ernährung integrierst.
- Warum Fasten nicht unbedingt für jede Frau geeignet ist und wie du herausfindest, was zu dir passt.
- Spannende Produktempfehlungen von Kale & Me, wie die Darmkur, der Zyklusshot und die Saftfastenkur.
Stella teilt zudem wertvolle Tipps aus ihrer Arbeit als Fastenleiterin und zeigt, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst – immer im Einklang mit deinem Körper.
🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, wie du Säfte, Fasten und Ernährung gezielt für dein Wohlbefinden nutzen kannst!