Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
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Gesunde Ernährung in den Wechseljahren ohne Verzicht – Praktische Alltags-Tipps mit Adaeze Wolf | Folge 84
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Gesunde Routinen ohne Verzicht: Ernährung, Bewegung & Mindset mit Adaeze Wolf

In dieser Episode spricht Barbara mit Adaeze Wolf, holistische Ernährungsberaterin, Health & Life Coach und Gründerin von Naturally Good, über gesunde Routinen für Frauen ab 40. Adaeze teilt ihre persönlichen Tipps, wie Frauen mit kleinen Schritten gesunde Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren können – ohne Zwang und Verzicht.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:

  • Warum die Wechseljahre eine Chance für einen Neustart sind.
  • Wie du mit kleinen Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Mindset große Wirkung erzielst.
  • Praktische Tipps für Meal Prep, Blutzuckerregulation und stressfreie Ernährung.
  • Warum Balance und Genuss essenziell für ein gesundes Leben sind.

🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, wie du mit Leichtigkeit gesunde Routinen in deinen Alltag integrierst!