Game-Changer-Gewohnheiten für Frauen über 40: Bewegung, Ernährung & Selfcare Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – und der perfekte Moment, um aktiv in die eigene Gesundheit zu investieren. In…
Prävention in den Wechseljahren: Ernährung, Blutwerte & Selfcare mit Antje BehrendtIn dieser Episode spricht Barbara mit Antje Behrendt, Apothekerin und Ernährungsberaterin, über die Bedeutung von Prävention in den Wechseljahren. Antje…
Muskelerhalt trotz Zwangspause: So schützt du deine Muskulatur Verletzungen, Gelenkprobleme oder andere Einschränkungen können dazu führen, dass du nicht wie gewohnt trainieren kannst. Doch das bedeutet nicht, dass du deine…
Resilienz, Selbstmitgefühl & Wechseljahre: Ein Gespräch mit Dr. Elisabeth RauIn dieser Episode spricht Barbara mit Dr. Elisabeth Rau, Chefärztin im Fachzentrum für Psychosomatik der Schönklinik Bad Staffelstein, über die Bedeutung…
Frauen, Hormone & Wechseljahre: Warum diese Lebensphase eine Chance ist Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – und oft auch der Unsicherheit. Doch sie bieten Frauen die Möglichkeit, ihr…
Frauen, Politik & Wechseljahre: Warum wir das Tabu brechen müssen Die Wechseljahre betreffen die Hälfte der Bevölkerung – und doch sind sie in der Politik, am Arbeitsplatz und in der…
Stoffwechsel-Reset: Die 3 größten Gamechanger für Frauen ab 40 Ab 40 verändert sich der Stoffwechsel – und viele Frauen bemerken plötzlich Gewichtszunahme, weniger Energie und Veränderungen in der Körperzusammensetzung. Doch…
Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Ursachen und Lösungen Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – und viele Frauen bemerken plötzlich eine unerklärliche Gewichtszunahme, besonders am Bauch. Doch warum passiert das,…
Östrogendominanz: Symptome verstehen und ins hormonelle Gleichgewicht kommen In dieser Folge sprechen Barbara und Eva Petermann-Schnitzer von frauenglueck.com über ein häufiges, aber oft missverstandenes Thema: die Östrogendominanz. Dieses hormonelle Ungleichgewicht kann in der…
In dieser Episode ist Stella Heuer, Lebensmitteltechnologin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin bei Kale & Me, zu Gast. Gemeinsam mit Barbara spricht sie über die spannende Verbindung von Ernährung, Fasten und Hormonen…