Osteoporose in den Wechseljahren: Warum Muskelaufbau und Hormone so wichtig sind – mit Prof. Dr. Peyman Hadji In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Prof. Dr. Peyman Hadji, einem der führenden…
Omega-3, Protein & Zellgesundheit: Wie du deinen Körper in den Wechseljahren optimal unterstützt – mit Lara Grüttner In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Lara Grüttner, Ökotrophologin bei Dr. Johanna Budwig,…
In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber in den Wechseljahren einen riesigen Unterschied machen kann: Protein. Warum ist Protein so wichtig für Frauen ab…
Von unsichtbar zu wirksam: Wie wir Frauen in den Wechseljahren stärken können – mit Sonja Hachenberger In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Sonja Hachenberger, Soziologin und Gründerin von The Change.org, über…
Wechseljahre verstehen: Warum weniger Essen und mehr Sport nicht immer hilftIn der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara über die Herausforderungen, die viele Frauen in den Wechseljahren erleben – von Gewichtszunahme über…
Die Wechseljahre sind ein goldenes Zeitfenster – eine Phase, in der du die Weichen für deine Gesundheit und Langlebigkeit stellen kannst. Doch oft fühlen sich Frauen in dieser Zeit überfordert,…
Ernährung in den Wechseljahren: Warum weniger Essen oft nicht hilft – mit Dr. Alexa Iwan In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Dr. Alexa Iwan, promovierte Ernährungswissenschaftlerin, TV-Moderatorin und Co-Autorin…
In dieser inspirierenden Podcastfolge spricht Barbara mit Dr. Sabine Stadtmüller, Frauenärztin und Hormonexpertin, über die wahren Ursachen von Zyklusproblemen, PMS und Beschwerden in der Perimenopause und den Wechseljahren. Dr. Stadtmüller…
Wechseljahre: Dein Goldenes Zeitfenster für Gesundheit und Prävention Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, mental und emotional. Doch sie sind nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine…
In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Svenja Ostwald, Autorin des neuen Buches Truly Feel Your Best, über die ersten Anzeichen hormoneller Veränderungen ab Mitte 30 und wie Frauen diese Phase…