In dieser Podcastfolge spricht Barbara über ein Thema, das Frauen ab 40 unbedingt auf dem Schirm haben sollten: Krafttraining und Muskelaufbau. Warum ist es gerade in den Wechseljahren so wichtig, Muskeln…
In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Bettina Groetzki, Gründerin von Erfolg.Reif, über die Wechseljahre als eine Phase der Veränderung und der Neuausrichtung. Gemeinsam beleuchten sie, warum diese Lebensphase oft ein Weckruf…
In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Kathie Kleff, Moderatorin, Podcasterin und traumasensible Coachin, über die Themen Trauma, Stress und Selbstmitgefühl – und warum die Wechseljahre eine einzigartige Chance für Heilung…
100 Folgen Hallo Wechseljahre: Die größten Learnings & Game Changer für Frauen 40+ Heute feiern wir ein ganz besonderes Jubiläum: 100 Folgen Hallo Wechseljahre! Seit dem Start im Oktober 2022 hat sich…
Osteoporose in den Wechseljahren: Warum Muskelaufbau und Hormone so wichtig sind – mit Prof. Dr. Peyman Hadji In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Prof. Dr. Peyman Hadji, einem der führenden…
Omega-3, Protein & Zellgesundheit: Wie du deinen Körper in den Wechseljahren optimal unterstützt – mit Lara Grüttner In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Lara Grüttner, Ökotrophologin bei Dr. Johanna Budwig,…
In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara über ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber in den Wechseljahren einen riesigen Unterschied machen kann: Protein. Warum ist Protein so wichtig für Frauen ab…
Von unsichtbar zu wirksam: Wie wir Frauen in den Wechseljahren stärken können – mit Sonja Hachenberger In der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara mit Sonja Hachenberger, Soziologin und Gründerin von The Change.org, über…
Wechseljahre verstehen: Warum weniger Essen und mehr Sport nicht immer hilftIn der aktuellen Podcastfolge spricht Barbara über die Herausforderungen, die viele Frauen in den Wechseljahren erleben – von Gewichtszunahme über…
Die Wechseljahre sind ein goldenes Zeitfenster – eine Phase, in der du die Weichen für deine Gesundheit und Langlebigkeit stellen kannst. Doch oft fühlen sich Frauen in dieser Zeit überfordert,…