Kaffee in den Wechseljahren: Verträglichkeit & Alternativen [2025]
Kaffee in den Wechseljahren: Was Du unbedingt wissen solltest Darum geht es in diesem ArtikelDie Tasse Kaffee am Morgen gehört für viele von uns zum Start in den Tag wie…
Menobauch: Tipps zum Abnehmen in den Wechseljahren
Der Menobauch ist für viele Frauen ein unerwünschtes Phänomen in den Wechseljahren. Obwohl du deine Ess- und Bewegungsgewohnheiten beibehalten hast, nimmst du trotzdem zu? Das liegt oft nicht an dir,…
Krafttraining & Wechseljahre: Warum Krafttraining in den Wechseljahren und darüber hinaus unverzichtbar ist
Lasst uns heute über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Wechseljahre. Viele von euch wissen vielleicht nicht, dass die Perimenopause schon mit 35 beginnen kann,…
Eine Frau genießt einen Moment der Achtsamkeit mit einer Tasse Kaffee, umgeben von Pflanzen und Notizen. Ein Sinnbild für Selbstfürsorge und starke Knochen in den Wechseljahren.
Starke Knochen in den Wechseljahren – Osteoporose mit Ernährung vorbeugen
Starke Knochen in den Wechseljahren - Osteoporose in den Wechseljahren mit Ernährung und Nährstoffen vorbeugen Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – auch für deine Knochengesundheit. Ich bin immer…
Ernährung Wechseljahre: Ein umfassender Leitfaden
Ernährung Wechseljahre: Ein umfassender Leitfaden Inhaltsverzeichniss Ernährung Wechseljahre: Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die jedoch oft mit verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. In dieser…
Gesunde Lebensmittel wie Garnelen, Gemüse und Nüsse neben einem Blutzuckermessgerät, ideal zur Unterstützung eines stabilen Blutzuckerspiegels.
Blutzucker & Wechseljahre – Warum deine Hormone und Blutzuckerwerte zusammenhängen
Blutzucker & Wechseljahre - Warum deine Hormone und Blutzuckerwerte zusammenhängen Inhaltsverzeichniss Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: die Blutzuckerregulation. Blutzucker ist…
Wechseljahre: Was versteht man unter dem Begriff und wie beeinflussen sie Körper und Gesundheit?
Wechseljahre: Was versteht man unter dem Begriff und wie beeinflussen sie Körper und Gesundheit? Inhaltsverzeichniss Jede Frau wird in ihrem Leben früher oder später mit dem Begriff konfrontiert: WechseljahreDie Wechseljahre…