Lasst uns heute über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Wechseljahre. Viele von euch wissen vielleicht nicht, dass die Perimenopause schon mit 35 beginnen kann,…
Starke Knochen in den Wechseljahren - Osteoporose in den Wechseljahren mit Ernährung und Nährstoffen vorbeugen Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – auch für deine Knochengesundheit. Ich bin immer…
Ernährung Wechseljahre: Ein umfassender Leitfaden Inhaltsverzeichniss Ernährung Wechseljahre: Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die jedoch oft mit verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. In dieser…
Blutzucker & Wechseljahre - Warum deine Hormone und Blutzuckerwerte zusammenhängen Inhaltsverzeichniss Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: die Blutzuckerregulation. Blutzucker ist…
Wechseljahre: Was versteht man unter dem Begriff? Inhaltsverzeichniss Jede Frau wird in ihrem Leben früher oder später mit dem Begriff konfrontiert: WechseljahreDie Wechseljahre sind gesellschaftlich gesehen verrufen und negativ konnotiert,…
