Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung, und trotzdem fühlst du dich ständig müde, deine Leistung stagniert, oder du nimmst sogar zu. Dein Arzt sagt: "Das sind halt die Wechseljahre"…
Wechseljahre natürlich behandeln: 7 wirksame Strategien für mehr Wohlbefinden “Ist das normal, oder bin ich krank?”Diese Frage höre ich fast täglich von Frauen, die zu mir in die Beratung kommen.…
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Lebens jeder Frau – ein bedeutsamer Wendepunkt, der oft mit gemischten Gefühlen betrachtet wird. Während viele diesen Lebensabschnitt mit Sorge und Unsicherheit verbinden,…
Der Menobauch ist für viele Frauen ein unerwünschtes Phänomen in den Wechseljahren. Obwohl du deine Ess- und Bewegungsgewohnheiten beibehalten hast, nimmst du trotzdem zu? Das liegt oft nicht an dir,…
Lasst uns heute über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Wechseljahre. Viele von euch wissen vielleicht nicht, dass die Perimenopause schon mit 35 beginnen kann,…
Starke Knochen in den Wechseljahren - Osteoporose in den Wechseljahren mit Ernährung und Nährstoffen vorbeugen Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – auch für deine Knochengesundheit. Ich bin immer…
Ernährung Wechseljahre: Ein umfassender Leitfaden Inhaltsverzeichniss Ernährung Wechseljahre: Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die jedoch oft mit verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. In dieser…
Blutzucker & Wechseljahre - Warum deine Hormone und Blutzuckerwerte zusammenhängen Inhaltsverzeichniss Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt: die Blutzuckerregulation. Blutzucker ist…
Wechseljahre: Was versteht man unter dem Begriff und wie beeinflussen sie Körper und Gesundheit? Inhaltsverzeichniss Jede Frau wird in ihrem Leben früher oder später mit dem Begriff konfrontiert: WechseljahreDie Wechseljahre…