Der Einsatz von Hormonen ist seit jeher umstritten. Auch zahlreiche Gerüchte, Halbinformationen und auch eine Studie aus dem Jahr 2002 machen die Reputation nicht besser. Ich bespreche deshalb in dieser…
Neben den “normalen” Verdauungsbeschwerden (Magen-Darm-Erkrankungen z. B.) können dich in den Wechseljahren noch zusätzliche Beschwerden ereilen. Weil das Thema Darm nach wie vor sehr wichtig ist und du einiges tun…
Der Blutzucker ist unfassbar wichtig, das weißt du inzwischen. Aber ich würde sogar noch weiter gehen und sagen: Blutzucker ist Queen und wenn die Queen schlechte Laune hat und aus…
Dr. Natalie Lotzmann leitet Global Health & Well-being bei SAP und arbeitet in ihrem Unternehmen an einem offenen und progressiven Umgang mit dem Thema Wechseljahre. Im Interview teilt sie ihre…
Kraft & Balance Kurs: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)f(Sprache und Währung kann ggfs unten auf der Seite/unter dem Logo angepasst werden)Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ Ich habe wieder…
Stell dir vor, du fühlst dich komisch und dein Gynäkologe winkt nur ab. Genau in dieser Situation war Daniela. Von der Erkenntnis, dass sie sich alleine helfen muss, bis zur…
Kraft & Balance Kurs: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahreAthletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)f(Sprache und Währung kann ggfs unten auf der Seite/unter dem Logo angepasst werden)Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ Zusätzliche Tips zum Thema Krafttraining für…
Frau Dr. Schaudig ist die Präsidentin der Deutschen Menopausegeschellschaft und außerdem Hormonexpertin. Gemeinsam besprechen wir die Grundlagen der Wechseljahre. Was sind die Haupt-Symptome und Nebenwirkungen? Was hilft in der Peri-Menopause?…
Es gibt viele kleine Schritte, die du ganz einfach in deinem Alltag umsetzen kannst, die dir die Wechseljahre um einiges erleichtern. Für einen entspannten Start ins neue Jahr teile ich…
Da ist sie wieder – die Zeit der guten Vorsätze. Doch ganz ehrlich, wie oft hast Du Deine Vorsätze in den letzten Jahren umgesetzt? Und wie oft warst Du deprimiert,…
