Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Von Anti-Age zu ProAge: Buddhismus, Yoga & die Kunst des Älterwerdens – im Gespräch mit Elena Lustig | Folge 88
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Pro-Age-Yoga: Mit Bewegung, Mindset & Achtsamkeit kraftvoll älter werden

In dieser Episode spricht Barbara mit Elena Lustig, Entwicklerin von Pro-Age-Yoga und Autorin, über die transformative Kraft von Yoga für Frauen in der zweiten Lebenshälfte. Elena erklärt, wie Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional dabei helfen kann, das Älterwerden als inspirierende Reise zu erleben. Sie teilt ihre persönliche Geschichte, ihre Philosophie hinter Pro-Age-Yoga und gibt praktische Tipps, wie Frauen Yoga an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge:

  • Was Pro-Age-Yoga ist und wie es Frauen beim Älterwerden unterstützt.
  • Warum Yoga mehr ist als Bewegung – und wie es dein Mindset verändern kann.
  • Wie du Yoga auch mit körperlichen Einschränkungen praktizieren kannst.
  • Warum Selbstakzeptanz und Achtsamkeit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind.

🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, wie du mit Yoga kraftvoll und ausgeglichen älter werden kannst!